DO IN

Le Do In, ou « la Voie de l’Energie », est une pratique de gymnastique de santé japonaise, permettant à l’homme de vivre en harmonie avec le Tao. Le Do In est avant tout une technique de relaxation active permettant de prendre en main notre santé, corps et esprit par la pratique, qui alterne automassage, mouvements de gymnastique énergétique, temps de relaxation et méditation. Ce module nous enseignera une pratique énergétique à nous appliquer et à transmettre. Et nous verrons donc comment organiser des ateliers pour des animations de groupes. Il stimule essentiellement les grands systèmes : circulation, digestion et respiration, et contribue à conserver un bon niveau de santé générale en agissant sur la circulation globale de l’énergie. Il peut être associé à la méditation de pleine conscience, en ce sens qu’il nécessite d’être présent à ce que l’on fait, à la qualité de notre toucher, à l’attention que l’on porte à notre corps. Nous verrons tous les bienfaits et le bien-être incomparable que le Do In apporte à toute personne, sans limite d’âge, ni de condition, qui aura le bonheur de pratiquer.