Le Do In, « la Voie de l’Energie », est une pratique de gymnastique de santé japonaise
permettant à l’homme de vivre en harmonie avec le Tao. Le Do In est une technique de
relaxation active permettant de prendre en main notre santé, corps et esprit par la pratique,
qui alterne automassage, mouvements de gymnastique énergétique, temps de relaxation et
de méditation.
Ce module nous enseignera une pratique énergétique à transmettre. Le premier jour, nous
apprendrons à pratiquer une séance sur nous-même. Le jour suivant , nous apprendrons à
animer un atelier. Il stimule essentiellement les grands systèmes : circulation, digestion et
respiration, et contribue à conserver un bon niveau de santé générale en agissant sur la
circulation globale de l’énergie. Il peut être associé à la méditation de pleine conscience, en
ce sens qu’il nécessite d’être présent à ce que l’on fait, à la qualité de notre toucher, à
l’attention que l’on porte à notre corps. Nous verrons tous les bienfaits et le bien-être
incomparable que le Do In apporte à toute personne, sans limite d’âge, ni de condition, qui
aura le bonheur de pratiquer.
