Gestion du poids | Ecole de Kinésiologie

Déroulé pédagogique

La gestion du poids est un sujet complexe qui va bien au-delà des seuls et multiples régimes qui peuvent être préjudiciables à la santé, ou de la pratique d’exercices physiques. En effet, la gestion du poids ne peut pas être traitée uniquement sur le plan physique. L’aspect émotionnel joue un rôle majeur dans notre relation avec la nourriture et notre capacité à maintenir un poids sain à long terme.

Ce cours met l’accent sur l’importance cruciale de considérer -tout autant que l’aspect physiologique et physique- l’aspect émotionnel dans un projet de perdre du poids de manière pérenne et saine, ceci bien que nous abordions en détail les rôles des neuromédiateurs dans la compréhension des problèmes de poids. Sérotonine, dopamine, noradrénaline, endorphines, cortisol, hormones sexuelles, neuropeptides, acétlycholine… sont toujours impliquées et nous verrons de quelle manière.

Quant à l’aspect émotionnel, il joue un rôle fondamental dans notre relation avec la nourriture et nos comportements alimentaires sans réel besoin physiologique. Apprendre à identifier les émotions présentes est essentiel pour éviter les comportements alimentaires émotionnels qui peuvent conduire à une prise de poids et empêcher une perte de poids pour aller vers la santé : il est indispensable d’être conscient de nos émotions en lien avec nos sensations de faim et de satiété pour mieux comprendre pourquoi nous mangeons, si c’est par faim réelle ou pour combler un vide émotionnel.

Pré-Requis

Durée, tarif et modalités d’organisation

Total 14 heures 2 jour x 7 heures - 230 €

OBJECTIFS :

En nutrition et diététique, l’objectif principal d'accompagner les problèmes de poids est de promouvoir une approche holistique de la santé qui vise à équilibrer le corps et l’esprit. Le surpoids et l’obésité sont souvent le résultat de déséquilibres sous-jacents dans le corps, et la naturopathie cherche à identifier et à corriger ces déséquilibres pour favoriser une perte de poids saine et durable
Identification des causes sous-jacentes : comprendre les causes profondes du surpoids, qu'elles soient liées à l’alimentation, à l’inactivité, au stress, à des déséquilibres hormonaux, à des problèmes digestifs ou à d’autres facteurs. L’objectif est de traiter ces causes plutôt que de simplement supprimer les symptômes.

Équilibrer l’alimentation : encourager une alimentation saine et équilibrée, adaptée aux besoins
individuels.
Favoriser digestion et assimilation : Une digestion efficace est essentielle pour absorber correctement
les nutriments et éliminer les déchets.

Gestion du stress : nous verrons de quelle façon le stress chronique est impliqué dans les problèmes liés au poids.

Rôles du système hormonal : Les déséquilibres hormonaux (insuline, thyroïde ou hormones sexuelles)
peuvent influencer les comportements et engendrer des problèmes de poids.

Soutenir le foie et les organes d’élimination : soutenir la fonction hépatique et l’élimination des toxines

– ce sujet est fondamental – pour entre autres favoriser le métabolisme des graisses.

Individualisation selon le terrain : Chaque individu est unique, nous tiendrons compte du terrain, des 5 principes, des 10 techniques et des 3 cures selon la constitution, les antécédents médicaux et le
contexte épigénétique.

Éducation et motivation : le rôle du naturopathe est avant tout celui d’un éducateur de santé.
Encourager l’activité physique.

Prochaines sessions de formation

Gestion du poids

Conseiller en nutrition

Théorie

Pré-requis:

Obligatoire

Disponible en cursus :

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1 jours, 115€ (total 1 jours)

18 Déc.
2024

18 Déc.
2024

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